週間レッスンスケジュール

クラス内容や時間、インストラクターの変更や追加等がある場合は、毎月10日頃に下記「次月のスケジュール」でお知らせします。
☆マークは運動量の目安です。ご参加状況により多少変動致しますのでご了承下さい。

月曜日
10:20 – 11:35
(75分)☆1
心身回復ヨガ
美由紀
12:05 – 13:05
(60分)☆1.5
ピラティスストレッチ
yuriko
13:25 – 14:40
(75分)☆1.5
骨盤調整ヨガ
yuriko
火曜日
10:20 – 11:35
(75分)☆1.5

スローヨガ

AIKO
12:00 – 13:00
(60分)☆1
首肩・肩甲骨
コンディショニング
大森
13:20 – 14:35
(75分)☆3
パワーヨガ
SAORI
14:55 – 15:55
(60分)☆2
ピラティス
SAORI
19:10 – 20:25
(75分)☆1
心身回復ヨガ
NAMI
水曜日
10:20 – 11:20
(60分)☆1
脚・背中
コンディショニング
SAORI
11:45 – 12:45
(60分)☆1.5
ピラティスベーシック
SAORI
13:15 – 14:30
(75分)☆1
心身回復ヨガ
SAORI
木曜日
10:20 – 11:20
(75分)☆1.5
リフレッシュヨガ
NAMI
12:00 – 13:00
(60分)☆1
骨盤・股関節
コンディショニング

大森

13:20 – 14:20
(60分)☆1.5
ピラティスベーシックフロー
SAORI
14:40 – 15:55
(75分)☆1
リラックスヨガ
SAORI
19:15 – 20:15
(60分)☆1.5
前屈
コンディショニング
近澤
金曜日
10:20 – 11:35
(75分)☆1
リラックスヨガ
美由紀
12:05 – 13:20
(75分)☆2
ベーシックフローヨガ
美由紀
13:50 – 14:50
(60分)☆1
ヨガセラピー
(対象者限定)
美由紀
土曜日
10:20 – 11:35
(75分)☆1.5
体幹ヨガ
(ヨガ+ピラティスベーシック)
SAORI
12:00 – 13:00
(60分)☆1.5
ピラティスベーシック
SAORI
13:30 – 14:45
(75分)☆1
心身回復ヨガ
SAORI
15:15 – 16:15
(60分)☆1
首肩・肩甲骨
コンディショニング
近澤
日曜日
休館日