スケジュール

クラス内容や時間、インストラクターの変更や追加等がある場合は、毎月10日頃に下記「次月のスケジュール」でお知らせします。
☆マークは運動量の目安です。ご参加状況により多少変動致しますのでご了承下さい。

月曜日 10:20 – 11:35 （75分）☆1 心身回復ヨガ 美由紀 12:05 – 13:20 （75分）☆1 リラックスヨガ 美由紀 13:40 – 14:40 （60分）☆1 自律神経調整 （不眠・胃腸・心の乱れ・疲労感） 大森

火曜日 10:20 – 11:35 （75分）☆1.5 スローヨガ AIKO 12:00 – 13:00 （60分）☆1 首肩・肩甲骨 コンディショニング 大森 13:20 – 14:35 （75分）☆3 パワーヨガ SAORI 14:55 – 15:55 （60分）☆2 ピラティス SAORI

水曜日 10:20 – 11:20 （60分）☆1 脚・腰・背中 コンディショニング SAORI 11:45 – 12:45 （60分）☆1.5 ピラティスベーシック SAORI 13:10 – 14:25 （75分）☆1 心身回復ヨガ SAORI 14:45 – 15:45 （60分）☆1.5 体幹 コンディショニング 近澤

木曜日 8:15 – 9:15 （60分）☆1.5 朝ヨガ （事前予約制） NAMI 10:20 – 11:35 （75分）☆1.5 リフレッシュヨガ NAMI 12:00 – 13:00 （60分）☆1 骨盤・股関節 コンディショニング 大森 13:20 – 14:20 （60分）☆1.5 ピラティスベーシックフロー SAORI 14:40 – 15:55 （75分）☆1 リストラティブヨガ ～深い休息と脱力～ SAORI

金曜日 10:20 – 11:35 （75分）☆1 リラックスヨガ 美由紀 12:05 – 13:20 （75分）☆1 眠りのヨガ 美由紀 13:50 – 14:50 （60分）☆1 ヨガセラピー （対象者限定） 美由紀

土曜日 9:00 – 10:00 （60分）☆1.5 前屈 コンディショニング 近澤 10:20 – 11:35 （75分）☆1.5 体幹ヨガ （ヨガ＋ピラティスベーシック） SAORI 12:00 – 13:00 （60分）☆1.5 ピラティスベーシック SAORI 13:30 – 14:45 （75分）☆1 心身回復ヨガ SAORI

日曜日 休館日