マタニティクラス

マタニティ-maternity-

大事な赤ちゃんとのかけがえのない時間を応援します。日々の健やかさを向上させましょう。マタニティでは腰痛などの予防や改善、むくみの解消などリラックスできる内容を中心に適度な運動量を加えて安全に行います。

マタニティクラス(安定期16週〜出産まで)

運動量

時間 75

マタニティの方は、月曜10時20分からの心身回復ヨガ、水曜13時15分からの心身回復ヨガ、金曜10時20分からのリラックスヨガ、土曜13時30分からの心身回復ヨガのクラスにご参加頂けます。クラスを担当するインストラクターは全てマタニティヨガ指導の有資格者。座って行う優しいポーズが中心。呼吸法で身体の内側から広がりを持たせ、ほぐしの時間もたっぷり。こちらのクラスはマタニティの方へも配慮した内容構成で、リラックスや癒しのゆったりした時間を持ちたい方なら、一般の方からマタニティの方まで男女問わずどなたでもご参加頂けるクラスです。

マタニティの方は事前に下記の書類をご用意の上、レッスンにお申込み下さい。

参加同意書はこちら