ヨガ・ピラティス・コンディショニング Studio Reeva

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定休日日曜日

Studio Reeva (スタジオリーバ)

ブログ

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不眠と脳疲労②

前回のブログでは「不眠と脳疲労」について書かせて頂きましたが、今回はその続編です。「脳を休ませるコツ」無意識的に脳を使いすぎる事による脳の過疲労。そんな疲労した脳を休ませるコツを今回はお伝えしていこうと思います。脳を休ませるコツその１「今」に意識を集中する。脳は様々な情報をいっきに集め、情報処理を行います。それと同時にその時の感情や気分でその ...

2017年9月1日
ブログ
9月のスタジオスケジュール

残暑の暑さがまだまだ厳しいですが、夏季休業も明け、２９日（火）より通常営業しています。ご迷惑をお掛けしましたが、リフレッシュしにスタジオにお越し頂ければ幸いです（＾ｖ＾）数日で今月も終わりですが、９月のスタジオスケジュールは８月から「変更なし」となります。＊９月１８日（月・祝）は祝日スケジュールの為、後日お知らせ致します。 ...

2017年8月29日
スタジオレッスンのご紹介
不眠と脳疲労

今日は「不眠と脳疲労」についてブログを書かせて頂きます。人は1日24時間で約６万回思考していると言われています。睡眠時以外はほぼ毎秒思考していることになりますよね。よく悩み事や考え事と言いますが、それは意識的に悩み考えている事です。実は意識的に考えている悩みや考え事というのは、思考のうちほんの一部分でしかないのです。無意識的に常に脳を使い、無意識的にその都度 ...

2017年8月21日
ブログ
夏季休業について

会員様　各位いつもスタジオリーバをご利用頂きありがとうございます。当スタジオの夏季休業について、下記の通りお知らせ致します。◆夏季休業８月２２日（火）～２８日（月）２９日（火）より通常通り営業させて頂きます。ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願い致します。 ...

2017年8月21日
重要なお知らせ
変形勢膝関節性のセルフケア④

「変形性膝関節症」について4回に分けてお伝えするシリーズ、今回は最終回のブログです。少しでも良い状態にするためのキーワードその4[タイミング]です。前回までに1：柔軟性2：筋力3：まっすぐというタイトルでそれぞれの説明をしてきましたが、大切なのはどのタイミングでキーワードを意識していくかです。変形性膝関節症は膝の「柔軟性」が低下し、「筋力」が落ちることによ ...

2017年8月17日
鍼灸師大森の知っ得情報

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