ヨガ・ピラティス・コンディショニング Studio Reeva

駐車場無料・青葉区・あざみ野・江田・市が尾・藤が丘・鷺沼・たまプラーザ・都筑区・センター北・センター南・仲町台近郊

受付時間10時-17時

定休日日曜日

Studio Reeva (スタジオリーバ)

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年末年始の胃腸のケアに効く「ツボ」

今年も残す事わずかになりましたね。年末年始は忘年会やお正月、新年会と何かとイベント事が多く、お酒を飲む頻度が増えたり、いつもより多く食事することも多いかと思います。イベントが集中するこんな時期には胃に負担がかかります。そんな胃に負担がかかった時に、セルフで行えるケアの方法をお伝えしたいと思います。足にある「足三里」というツボを刺激するだけの、手軽で簡単にで ...

2017年12月25日
スポーツ鍼灸師大森の知っ得情報
スタジオからの冬景色

寒い日が続いていますね。関東でも氷点下の気温になる日も多くなってきて、冬本番です。気温が下がるにつれて、リーバのスタジオからも富士山と丹沢山脈がとても綺麗に見える日が増えてきました。富士山はスタジオ入って右側の窓からパノラマの景色でご覧いただけます。ヨガのクラスでは、下の写真の景色を正面にしながらレッスンを行いますが、青い空と突き抜ける景色を眺めながらのヨガ ...

2017年12月19日
ブログ
運動と体温調整

前回のブログ「食事と体温調整」に続き、今回は「運動による体温調整」について書かせて頂きます。人間は筋肉の働くことにより莫大な熱を産生しています。この筋肉から作り出した熱が血液を温め、全身の体温を一定に保ちます。この時、心臓から出る血液量が多ければ多いほど体温を維持、上昇させます。では、心臓からの血流量を増やしたい場合どうすればいいと思いますか？？それは、「心 ...

2017年12月9日
スポーツ鍼灸師大森の知っ得情報
キャンドルライトヨガ

インストラクターのNAMIです。今年も残りあとわずか。師走の慌ただしい日々が続きますね。今日はそんな忙しい日々を送っている方へお知らせがあります。私がいつも担当させて頂いている火曜日夜の心身回復ヨガのクラスでは、スタジオからの夜景がとても綺麗で、夜しか味わえない空間の中でレッスンを行っています。そんな火曜日夜のクラスについては２６日で今年最後ですが、この日は ...

2017年12月5日
スタジオレッスンのご紹介
食事と体温調整

今日は食事と体温調整についてブログを書かせて頂きます。人は体温を一定に保とうとする生き物ですが、外気温が暑くても、寒くても常に体を適温（36℃〜37℃）にするための働きが行われています。しかし、体温を一定にキープするにはエネルギーが必要になります。この体温調節の為に使われるエネルギーは食事から摂ったエネルギーで賄われていますが、だいたい何%くらい体温維持に使 ...

2017年11月27日
スポーツ鍼灸師大森の知っ得情報

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