ヨガ・ピラティス・コンディショニング Studio Reeva
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「姿勢」「呼吸」「腸活」
皆さんこんにちは、インストラクターのゆりこです。ジメジメの季節到来ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。不安定な気圧や温度差によるストレス、長引く自粛による運動不足などにより体調が悪くなりがちな方もいらっしゃるのではないでしょうか。。アレルギー体質の私は、この時期をうまく切り抜ける為に特に意識して身体のケアをしています。私がオススメする体調管理に大事なポイン ...
2021年6月26日
ブログ
片鼻呼吸で自律神経調整
6月限定で「片鼻呼吸で自律神経調整」のクラスを開催致します。*オンライン配信のみのレッスンとなります。開催日程:毎週金曜時間:11:35~11:55担当:KIMI内容:ヨガのクラスでも行っている片鼻呼吸を、一定のリズムに合わせて20分程行います。呼吸を行う事で、交感神経、副交感神経のバランスを調整していきます。私服のままでもご参加頂けますので、家事やテレワー ...
2021年5月30日
スタジオレッスンのご紹介
春季休業のお知らせ
いつもスタジオリーバをご利用頂き誠にありがとうございます。当スタジオでは、下記の期間にて春季休業とさせて頂きます。休業期間:5月1日(土)~5月5日(水)5月6日(木)より、通常通り営業させて頂きます。皆様にはご迷惑をお掛け致しますが、何卒宜しくお願い致します。 ...
2021年4月30日
重要なお知らせ
椅子に座って肩甲骨ヨガ
4月より、新レッスン「椅子に座って肩甲骨ヨガ」が新しくスタート致します。こちらは、オンライン配信のみの20分レッスンとなります。私服のままでもご参加頂けますので、テレワークのお仕事の合間、家事の合間にぜひご利用下さい。椅子をご用意ください(背もたれがある、無しは問いません) 椅子のご用意が難しい場合は、ソファの上でも構いません。開催日程:毎週木曜日 11:0 ...
2021年3月31日
ブログ
「花粉症の方にもおススメ」ハーブボールヨガ
皆さまこんにちは!ゆりこです。春分が過ぎ、暦では春を迎えましたがいかがお過ごしでしょうか?少しずつ日が伸び暖かい日が増えてきて、過ごしやすくなる一方、何となく怠い感じや眠さ、花粉が気になる方も増える時期になりますね。そんな時は、上半身のリンパケアとストレッチがオススメです!上半身のリンパは、首・鎖骨・胸・脇・腸にあり、体の老廃物が集まってくる場所です。なので ...
2021年2月13日
ゆりこのHelth&beautyの秘訣
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