ヨガ・ピラティス・コンディショニング Studio Reeva
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ブログ一覧
胃腸の調子が良くない時は
皆さん、こんんちは。インストラクターのゆりこです。早いもので12月に入りましたね。師走というだけあって、年末まであっという間に過ぎそうです。 寒さもぐっと増すこの時期に、栄養士でもある、ゆりこおすすめの「胃腸に優しいあったかレシピ」をお知らせしたいと思います。 きのこ類に含まれてる「βグルカン」、昆布に含まれる「フコイダン&アルギン酸」は、腸内環境 ...
2020年12月5日
ゆりこのHelth&beautyの秘訣
12月のスタジオスケジュール
今年も早いもので、残り1か月ですね。12月のスタジオスケジュールをお知らせ致します。スケジュールの詳細は下記リンクをご覧下さい。http://studio-reeva.com/images/202012.pdf ...
2020年12月1日
ブログ
11/23(月祝)スタジオスケジュール
今年最後の祝日、11/23(月祝)のスタジオスケジュールをお知らせ致します。スケジュール:◆10:00~11:00(9:40から入室可能です)朝ヨガ / 美由紀 ◆11:25~12:25心身回復ヨガ ~丁寧な呼吸法と自律神経調整~ / 美由紀レッスン内容の詳細は下記リンクをご覧下さい。http://studio-reeva.com/images/202011 ...
2020年11月16日
スタジオレッスンのご紹介
レッスンリポート「ハーブボールヨガ」
11月3日(火祝)に行わせて頂いた「ハーブボールヨガ」とてもご好評いただきました!^^ハーブボールとは、米ぬかとハーブを合わせたベースを布で包み、それを蒸して体にあてるものです。今回のレッスンでは、「自分で作る」ところから始め、それを実際にレッスンで使用をしましたが、お越しになれなかった方もいたので、当日の内容を簡単にご紹介させて頂きます。まずは、お気に入り ...
2020年11月7日
スタジオレッスンのご紹介
11/3(火祝)に行うハーブボールヨガとは?
11/3(火祝)に開催させていただくハーブボールヨガ。今回はハーブボール作りから始め、「自分だけのハーブボール」を使用してレッスンを行っていきますが、ハーブボールって何?という方も多いと思いますので、今日はご案内をさせていただきます🌿まず、ハーブボールはアジア地域に伝わる伝統療法で使われてきたものです。現在では、タイ古式マッサージやスパなどで ...
2020年10月31日
スタジオレッスンのご紹介
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