スタジオブログ

6月のスタジオスケジュール

 

急に夏を迎えてしまいましたが、、、皆様、体調いかがでしょうか?

 

 

通常5月は夏に向けて徐々に身体が慣れていく「暑熱順化」の時期ですが、いきなり気温が上がると、身体が適応できない方もいらっしゃると思います。

 

 

また、汗をかく事にも慣れていない為、身体に熱がこもりやすく、真夏の時よりも「急激に暑くなる時期」の方が熱中症にかかるリスクが高いと言われています。

 

 

熱中症は、身体の中の熱を逃がそうと、皮膚の表面に熱くなった血流を増やした結果、内臓等への血流不足によって様々な悪影響が起きる事を言います。

 

 

熱中症にならない為にも、少し汗をかく運動も取り入れていきながら、身体が熱を逃がしやすい状態にし、これから本格的にやってくる夏に備えてあげる事がとても大切ですね。

 

 

 

 

 

 

さて、6月のスタジオスケジュールについてお知らせ致します。


先月のスケジュールから「変更無し」となります。

 

 

身体の中に溜まった熱は、運動で発散していきましょう!

来月も皆様のお越しをお待ちしております!