スタジオブログ

3月21日(水祝)スタジオスケジュール

 

今月の21日は水曜祝日ですね。
リーバでは、祝日スケジュールで営業致します。

 

当日はワークショップ「三大栄養素の基礎知識と食事法」も同時開催致します。 

 

 

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〇スケジュール

10:20~11:35  運動量☆1.5
コンディショニングピラティス(ベーシック) / SAORI


12:00~13:15 運動量☆1

手先・足先ほぐしと心身回復ヨガ / SAORI

 

 

レッスン詳細は下記ご確認下さい。
http://studio-reeva.com/images/20180321.pdf

 

 

 

〇ワークショップ「三大栄養素の基礎知識と食事法」

 

三大栄養素である炭水化物、たんぱく質、脂肪の基礎知識を中心に学び、日頃多くの方が気になっているダイエットと食事法の関係について分かりやすく解説していきます

 

講習会内容

1、食事から摂ったエネルギーはなぜ脂肪になるのか?

2、蓄えた脂肪を効率よく消費するには?

3、筋肉を落とさないための食事法とは?

4、目的に合った正しい栄養素の配分と食事法とは?

5、栄養補助食品(サプリメント)の摂取について

6、Q&A

 

料金:月額会員の方:¥2,200(税込)チケット会員の方:¥2,700(税込)

時間:13:40~15:10

担当:大森

持ち物:筆記用具  

*事前予約制(定員になり次第終了とさせて頂きます。)