スタジオブログ

糖質は悪者?


「12時間」



突然ですが、この数字について皆さんは何を思い浮かべますか?



これは体重60㎏の人がジョギングで体脂肪を1㎏落とすのに必要な時間です。ちょっとびっくりですよね。しかしこれが生理学的に当たり前の数字になります。



「1ヶ月間運動を頑張っているけど、体重が1㎏しか減らない」と下を向きながら言う方もいますが、脂肪で1㎏痩せるってすごいことです!でも、、、心情的にはそう思ってしまう気持ちも理解できます。



そこで、提案です。



無理なダイエットや過剰な運動で短期的に痩せようと思うと、リバウンドを起こしますので、一度「痩せやすい身体作り」、「太りにくい生活習慣作り」を少しずつでも始めてみませんか?

 

 


 

 


〇栄養について正しい知識を知り、日々の中で少しだけ実践してみる

〇運動について正しい知識を知り、日々の中で少しだけ実践してみる

〇一時的に効果を出す事よりも、細く長く続けられる方法を身に付ける。



いかがですか?



興味がある方は30日(月祝)に行う特別レッスンに是非ご参加下さい。

運動は行いません。講習会形式のレッスンとなります。

 

 

日程:4/30(月・祝)

レッスン名:「糖質は悪者?」~糖質を味方にする方法~

時間:13:25~14:25(60分)

担当:大森


※筆記用具をご持参下さい。