スタジオブログ

朝ヨガ

11月から新しく始まった朝ヨガ。


ご参加者の方からとてもご好評いただいています(^ ^)/

 

 

レッスンの開始は朝8:15なので、空気が澄んでいてスタジオからの景色(特に富士山!)がとても綺麗です。スタジオにやさしく入る太陽の光も朝ならではですね。

 

 

yoga

 

 

1日の始まりを快適にスタートできる、丁度良い運動量の内容でレッスンを行っていますが、朝ヨガのレッスン後は、お腹がいつもより早く空く方が多いようです。運動を朝早くに行う事で、身体のエンジンがかかり、消費される(代謝される)カロリーが多くなる為です。

 

 

しかも、運動というのは「運動時」だけでなく「運動後」も代謝が上がる為、より効率的に1日の代謝量を上げる事ができます。車で言うと、走った後もアイドリングがかかっている状態になりますので、脂肪を燃やしたい方にもお勧めです。

 

 

〇仕事や用事前の朝活として

〇消費される代謝量を上げたい方

〇1日の始まりを快適にスタートさせたい方

 

 

などなど、ご参加お待ちしています。

 

 

朝ヨガは事前予約制となりますので、ご参加希望の方はフロント迄お問い合わせ下さい♪