スタジオブログ

アロマ×ヨガ

9月から新しく始まったアロマのレッスン、皆さんはご参加されましたか?

 

 

アロマを焚き、拡散されたアロマがスタジオに広がる中でのレッスンを行っています。レッスンが始まる前から香りを楽しめるので、気持ちがほぐれ、リラックス効果が高まります。また、レッスンの最後にはミストを使い、香りに包まれてのシャバアサナも行いますので、こちらも皆さんにご好評いただいています。



aroma


◆香りの効果とは?


人間には五感が備わっていますが、その中でも嗅覚は人間の最も本能的な感覚と言われており、脳の大脳辺縁系(本能や感情を支配している部分)に唯一直接働きかけるものです。(見る・聞く・味わう・触るなどの他の感覚は、脳の視床を経て大脳皮質の視覚野・聴覚野などに伝達されます。)

 

 

香りが脳へ直接作用されることにより、自律神経の調整効果や、感情面や精神状態(不安やイライラ、睡眠効果)を改善する効果が期待できます。

 

 

アロマを使ったレッスンは下記の2つになります。

 

 

◆金曜日

10:20~11:35
アロマリラックスヨガ / KIMI


◆土曜日
13:20~14:35
心身回復ヨガ~アロマと共に~ / SAORI

 

 

是非、一度体験してみて下さいね♪