ヨガ・ピラティス・コンディショニング Studio Reeva

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Studio Reeva (スタジオリーバ)

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脂肪を減らす２ステップ

今日は「脂肪の取り方」についてブログを書かせて頂きます。体に蓄えている脂肪（エネルギー）をどのように「取る」かという内容ですが、そもそも、体から脂肪を「取る」ということは、手術などで脂肪を取り除くしか方法はありません。しかし、脂肪量を「減らす」という意味で考えると、「脂肪を分解し、エネルギーに変える」という方法があります。ここで、大事な事を確認します。①脂肪 ...

2020年1月23日
運動と食事、栄養と筋肉
エレベーター停止について

いつも会員の皆様にご利用頂いておりますお客様用エレベーターですが、1/22日（水）はメンテナンスの為、下記２台共に終日ご利用頂けなくなります。ご迷惑をお掛けして申し訳ありません。代わりに、貨物用のエレベーターをご利用頂く事も可能です。◆電車や徒歩で来られる方：正面入口を入って左手に進んで頂き、１階インフォメーションを右手に見ながらそのまま直進をして頂くと、貨 ...

2020年1月15日
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苦手を得意に

１月も早２週間が過ぎ、元の生活習慣に戻った方も多いと思います。運動不足も解消されて、そろそろ元のペースに、、、といった所でしょうか。＾＾さて、皆さんは、リーバのヨガ・ピラティス・コンディショニングのレッスンを上手く組み合わせてご参加されていますか？例えば、レッスンに参加する上で、多くの方は「苦手な事」に直面する事があると思います。苦手な事なので、なるべく避け ...

2020年1月14日
ブログ
明けましておめでとうございます。

リーバでは、６日から通常営業をさせて頂いております。年末年始の疲れ、運動不足解消、リフレッシュしにお越しくださいね。今年はオリンピック開催の年ですので、スポーツや運動が盛り上がる１年になりそうですね。アスリートでなくとも、スポーツや運動もワイフワークとして生活習慣の中に取り入れ、細く長く続けることが最も大切ですが、その中でも自分なりの目標を立てて取り組むには ...

2020年1月7日
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年末年始休業について

会員様　各位平素よりStudio Reevaをご利用頂き、誠に有難うございます。当スタジオの年末年始の営業について下記の通り、お知らせさせて頂きます。年末年始休業：１２月２９日（日）～１月５日（日）＊１月６日（月）より、通常通り営業させて頂きます。皆様にはご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願い致します。 ...

2019年12月28日
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