ヨガ・ピラティス・コンディショニング Studio Reeva

駐車場無料・青葉区・あざみ野・江田・市が尾・藤が丘・鷺沼・たまプラーザ・都筑区・センター北・センター南・仲町台近郊

受付時間10時-17時

定休日日曜日

Studio Reeva (スタジオリーバ)

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スタジオスケジュールについて

スタジオスケジュールについてお知らせいたします（＾ｖ＾）◆９月２３日（土・祝）スタジオスケジュール今回は土曜日が祝日となりますが、「通常スケジュール」にて営業致しますのでレッスンに変更等はございません。◆１０月のスタジオスケジュール９月のスタジオスケジュールから「変更なし」となります。９月、１０月は秋風が気持ちよく、まさにスポーツの秋ですね。自分が参加してい ...

2017年9月22日
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不眠と脳疲労③

不眠と脳疲労前回のブログでは「脳を休ませるコツ」について書かせて頂きました。今回はその続きについて書かせて頂きます。前回のブログで「今」に集中することと「客観的に自分を見る」事の重要性をお伝えしました。この２つを意識することで雑念が消え、脳が過剰に疲労するのを防いでくれます。自分に意識を向けれるようになれば、後はそれを「癖づけ」する事がとても大事になります。 ...

2017年9月11日
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空に浮かぶスタジオ

早いもので、もう９月ですね。（今年も残り３分の１。。）気温もだいぶ下がり、過ごしやすい日が増えてきました。これからの季節、スタジオでは窓を開けながらレッスンを行える日が増えてきます。毎年多くの方に楽しみにして頂いていますが、秋風が流れるスタジオと青い空、パノラマの景色が望めるスタジオは本当に自然の中でレッスンをしているような気持にしてくれます。本日も窓を開け ...

2017年9月9日
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絶賛満開中

スタジオにあるシンボルツリー１年の内に何回咲くのかわかりませんが、４日（月）現在、満開中です// \(´ω` )/数十個のタンポポのような花が、木全体に咲いていて本当に綺麗です。今年は確か３回目位だったような気が。。数日は満開の花をお楽しみ頂けると思いますので、スタジオに来た際はご覧になってみて下さいね～ ...

2017年9月4日
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不眠と脳疲労②

前回のブログでは「不眠と脳疲労」について書かせて頂きましたが、今回はその続編です。「脳を休ませるコツ」無意識的に脳を使いすぎる事による脳の過疲労。そんな疲労した脳を休ませるコツを今回はお伝えしていこうと思います。脳を休ませるコツその１「今」に意識を集中する。脳は様々な情報をいっきに集め、情報処理を行います。それと同時にその時の感情や気分でその ...

2017年9月1日
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